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Qual a importância de uma agenda na rotina?

Sou uma entusiasta do uso da agenda, porque ela facilita demais a minha vida. Amo demais, e não sou gente sem a minha. Você usa? Se não, por favor, considere...

Quer ter mais produtividade? Alimente-se melhor!

Quando me tornei mãe, precisei focar na minha produtividade para fazer mais em menos tempo, e me alimentar melhor foi fundamental nesse processo. Eu queria oferecer o melhor de mim...

Como exercitar o autocuidado, e ter mais produtividade?

A produtividade depende do autocuidado na rotina, e para isso é preciso identificar e deixar ir o que não te faz bem. Cuidar da saúde, do próprio corpo, da cabeça…...

Dormir bem e produzir mais: qual a relação?

Dormir bem torna a gente mais produtiva e disposta. Há quem precise de mais horas, é verdade, outros de menos. Eu, por exemplo, preciso de no mínimo 8 horas de...

Como ter disciplina e aumentar a produtividade?

Por mais que a gente aprenda sobre produtividade, a não execução do que foi planejado traz o gosto ruim da frustração. Ninguém gosta de morrer na praia!  E por que...

Como conseguir qualidade de vida digital?

Já ouviu falar da FOMO? Essa é uma sigla em inglês para “fear of missing out”, em outras palavras, medo de ficar por fora, e isso impacta diretamente na sua...