4 pistas pra desacelerar, e viver a vida mais leve…

Pisar no freio e desacelerar, saborear a vida com menos pressa e mais leveza, é como tenho preferido viver. Já ouviu falar do movimento “slow“? A proposta é desacelerar para viver melhor. Para alguns, correr pra lá e pra cá, e depois reclamar que anda correndo muito, especialmente nas redes sociais, parece ter virado sinônimo de sucesso. Será?

Felizmente, para outras pessoas, e eu estou neste time, tempo não é dinheiro, mas vida. Sendo assim, tê-lo tão escasso pode ser qualquer outra coisa, menos sucesso. Aliás, para essas pessoas, com as quais eu me identifico totalmente, tomar as rédeas da própria vida e fazer escolhas mais autênticas, mais verdadeiras, é que é luxo, glória e poder. Em outras palavras, é ter qualidade de vida. É ter tempo para si própria, familia, amigos, etc. Trabalhar é uma delícia, mas viver fora do ambiente de trabalho também. A palavra, bonita, é equilíbrio. Isso salva!

O que eu gostaria hoje é de compartilhar contigo alguns exercícios pessoais que têm feito bastante diferença no meu dia a dia. Vamos juntas aplicar o movimento “slow” em nossas vidas, e repensar o que estamos fazendo com o nosso tempo?

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Respiração

Quando sentir-se sem equilíbrio emocional, respire. Inspire enchendo os pulmões, isso pelo nariz, e solte mais devagar pela boca. Faça isso 3 vezes e depois siga respirando normalmente, mas de maneira consciente, prestando atenção no ar que entra e o no que sai. Fique assim, quietinha, por alguns minutos… isso é tão bom, acalma tanto, que você vai querer repetir em várias outras situações. Experimente!

Hábitos

Olhar para a produtividade e gestão do tempo na rotina pessoal salva! Por que temos que ter nosso tempo usado ao extremo de modo que fique tão escasso? No post “Produtividade e gestão do tempo: chega de correria!” há dicas práticas para você usar o seu tempo de maneira mais eficiente, colocando o relógio a seu favor.

Conexão

Escolha um momento do dia para se “desligar”. Aqui em casa fazemos isso à noite. Até mesmo a TV fica desligada. Almoçamos e jantamos sem ela, inclusive. Pense sobre se é mesmo necessário deixar todas as notificações de seu computador e celular ativadas. Quando online, use esse tempo de maneira mais eficaz, prazerosa e sábia. No post “Redes sociais e produtividade no dia a dia: qual o impacto?” há algumas considerações que podem te fazer repensar a forma como você acessa esses sites. A proposta aqui é que você troque a conexão com a rede por um contato de mais qualidade (e quantidade!) com a família. Fica a dica.

Relaxe

Escolha atividades por prazer, que te ajudem a desacelerar. Minha paixão é a leitura. Qual sua paixão? O que te dá prazer?

Além disso, o trabalho que escolhi para minha vida tem propósito e significado para mim. Isso facilita bastante para que eu sinta a vida fluir de maneira mais leve. Ainda assim, trabalhando com o que amo, fico cansada no final do dia. Isso acontece com você também? No post “Bem-estar em casa: 3 dicas para relaxar após o trabalho” você vai se deparar com 3 possibilidades para encarar o seu final do dia de hoje de uma forma diferente. Inspire-se e aproveite!

Ah! Antes de me despedir:

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[VAGAS ABERTAS] Se você quer transformar a maneira que organiza a sua rotina doméstica, e entender como encontrar equilíbrio na relação com seu lar no cotidiano, essa experiência é para você.

O Projeto Lar Bonito Lar é o meu programa via WhatsApp que te orienta, passo a passo, quanto às melhores práticas na gestão da rotina doméstica. Isso se dá numa caminhada de 7 semanas, numa consultoria em grupo vip com no máximo 15 mulheres.

O programa é voltado para qualquer mulher que queira se organizar melhor na gestão da rotina da casa, usando o tempo de maneira significativa e eficiente.

[Experimente grátis por 5 dias] … e só então decida se deseja fazer o programa completo. Se não quiser, basta sair do grupo. Simples!

As inscrições para a turma de Maio já estão abertas. Clique aqui para mais informações sobre o projeto, ou entre em contato comigo via WhatsApp 81 9 9530-7307 – pois terei o maior prazer em falar com você, e tirar todas as dúvidas.

NEWSLETTER

Se você quiser estreitar ainda mais nossa conexão, envio para você, por e-mail, o que de melhor eu puder compartilhar sobre o que tenho aprendido acerca de gestão do tempo, organização pessoal, produtividade, vida simples e bem viver. Para isso, preciso que você entre na minha lista de relacionamento. Avise que quer, neste post. É grátis!

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