Início » Corpo » Saúde » Alimentos Gordurosos Versus Escolhas Saudáveis

Alimentos Gordurosos Versus Escolhas Saudáveis

Alimentos Gordurosos Versus Escolhas Saudáveis

Quem já não sentiu na pele as tentações das comidas gordas, recheadas de gordura e sabor?

Esta é uma típica situação de nosso cotidiano, onde somos invadidos por propagandas em massa dessas delícias que nos engordam.

Mas será mesmo que essas delícias são mesmo as melhores? Por que não podemos substituir por outras comidas saborosas e menos calóricas?

Acredito que grande parte de nossos hábitos alimentares são estabelecidos em função de crenças errôneas, pois vemos a comida saudável como sem graça, sem sabor, sem tempero, quando na verdade podemos criar combinações maravilhosas e saborosas, utilizando ingredientes e temperos dos mais diversos.

Você já tentou fazer essas mudanças? Já experimentou ser mais saudável? Pois percebo uma grande resistência em tentar mudar, como se o hábito fosse uma tatuagem que grudasse em seu corpo e não tivesse condições de tirá-la, e precisasse conviver com ela.

Alimentos gostosos são aqueles que o farão sentir-se leve após a refeição, que não dá mal estar, dor de estômago, refluxo, gases, dores de cabeça, fígado ruim. Mas o mais interessante é que muitas pessoas comem sabendo que tudo  isso vai acontecer, além de engordar, é claro, mas ainda assim fazem a opção de sentirem-se mal ao invés de pelo menos tentarem uma postura diferente em relação a alimentação.

O quanto pensar e se comportar de forma gorda também deixa engordurado seu corpo, seus órgãos, emperra o seu andar, subir escadas, dançar, enfim, sua qualidade de vida? Comer alimentos ricos em gordura é realmente um prazer? Ou será que o que vem buscando para si é uma vida de constante desprazer?

Fica aí uma questão!

Luciana Kotaka

Psicóloga Clínica – Curitiba

Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares

Imagem: stock.xchng

Quer ler mais textos no Bicha Fêmea com dicas e estímulos para uma vida mais saudável?

O Peso ideal é aquele que se sente bem.

Erros comuns que podem estragar a sua dieta.

Emagrecimento e organização.

Comer bem para viver melhor.

4 razões para você tomar café da manhã. Mas um café completo, hein?!

Quer ver seu post publicado no Bicha Fêmea? Então, seja uma colaboradora!

11 comentários sobre “Alimentos Gordurosos Versus Escolhas Saudáveis”

  1. Mahria comentou:

    Eu só gosto de comer o “que não presta” (ler, alimentos gordurosos). Preciso tanto me educar e me habituar com alimentos mais saudáveis.

    Bjs
    Mah

  2. Simone comentou:

    Sabe porque comemos o que “não presta” ? Porque tudo que é proibido é mais gostoso, rsrsrs.

    Mas atire a primeira, a segunda e a terceira pedra quem não gosta de uma boa feijoada? Um mousse de chocolate? hein?!! Me diga??

    Ótimo post Lidi. E apesar de amar as coisas gordurosas eu amo a vida, então, procuro me controlar bem para não ter problemas com a saúde.

    Beijos
    http://newsespacohome.blogspot.com/

  3. Soll comentou:

    Oi Lidi.
    Otimo post.
    Confesso que estou tentando fazer essa mudança… não esta sendo muito facil, porque eu gosto de tuuudo o que não presta…rss
    Mas estou tentando.
    Beijo.
    Soll

  4. yvone comentou:

    Lidi vc. tocou num ponto que nunca pensei que fosse passar. Sabe aquelas pessoas que sempre comem muito e de tudo e não engordam? Eu sempre fui magra demais, porém de um ano para cá comecei a engordar e estou tentando reeducar minha alimentação (sei tudo que não posso e não devo comer)…Hoje eu posso imaginar o drama de muitas pessoas que vivem na dieta e comendo tudo bonitinho…As melhores coisas da vida são como dizia o poeta: Ou são imorais, ilegais ou engordam.
    Já coneheceu a Happy?
    bjk e lindo final de semana

  5. lidia comentou:

    Nossa como sempre seus textos são maravilhoso
    bjs

  6. Pingback: Emagrecimento: expectativas reais | Bicha Fêmea
  7. Trackback: Emagrecimento: expectativas reais | Bicha Fêmea
  8. Pingback: Comer bem para viver melhor
  9. Trackback: Comer bem para viver melhor
  10. Pingback: Razões para tomar café da manhã
  11. Trackback: Razões para tomar café da manhã
  12. Pingback: Como descartar remédios vencidos?
  13. Trackback: Como descartar remédios vencidos?
  14. Pingback: Saúde, beleza e bem-estar no Bicha Fêmea: tudo junto e misturado!
  15. Trackback: Saúde, beleza e bem-estar no Bicha Fêmea: tudo junto e misturado!
  16. Pingback: Colesterol alto? Invista na reeducação alimentar!
  17. Trackback: Colesterol alto? Invista na reeducação alimentar!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *